Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
95 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 95 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1588 kcal
|
Fett: 47,46g | Prot: 175,14g | Kolh.: 110,82g.
Frukost: Wheat Montana Healthy Loaf High Protein with Chia Seed, Egg, Low Fat American Cheese, Egg White, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Lunch: Cooked Salmon. Middag: Cucumber (with Peel), Icelandic Yogurt, Egg, Egg White. Snacks/Annat: Baxters Beetroot, Fisher Dry Roasted Peanuts, Chocolate Cupcake, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|