|
Уже минус кг! Если я сделаю рывок, то смогу достичь цели
|
68,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1884 kcal
|
Fett: 54,78g | Prot: 96,52g | Kolh.: 175,83g.
Frukost: Конфета, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Простые Пельмени. Lunch: Мираторг Тушеное Мясо, Капуста Тушеная. Middag: Столовое Вино, Zatecky Gus Пиво Светлое, Креветки (Вареные или на Пару), Морковь по-Корейски, Белый Хлеб, Кета. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katjashubina 's vikthistorik
|