Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
51,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1471 kcal
|
Fett: 58,19g | Prot: 49,79g | Kolh.: 189,37g.
Frukost: Вареное Яйцо, Lamelle Лепешка с Сыром и Ветчиной, МПК Чернышевой Колбаса Деликатесная, Киви, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, SPAR Горбуша в Кляре, Магнит Свити. Middag: Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов", SPAR Горбуша в Кляре, Фруто Няня Мультизлаковая Каша, Славянка Боярушка Ореховая, Магнит Хурма, Магнит Банан, Магнит Свити. mer...
|
|
1586 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Städning - 2 timmar, Sömn - 17 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.begina 's vikthistorik
|