Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
72,3 kg
Tappat hittills: 39,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1675 kcal
|
Fett: 66,35g | Prot: 136,12g | Kolh.: 136,17g.
Frukost: KDV Крокант с Миндалем, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Просто Здорово Финиковый Сироп, Арахис, Изюм, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, ЭГО Творог 9%. Lunch: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Чай, Fit Parad Заменитель Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Морской Окунь. Middag: Морской Окунь, Соль, Экомилк Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Чай, Финик, Сушеные Яблоки, Морковь, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Банан, Чай. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|