Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
58 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1198 kcal
|
Fett: 43,19g | Prot: 77,32g | Kolh.: 115,37g.
Frukost: Голубика, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Перекресток Авокадо, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Сыр Творожный 70%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый . Lunch: Вкусвилл Нагетсы, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Домик в деревне Сметана 15%, Ашан Шампиньоны, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Райт Хурма, ВкусВилл Ряженка 3,2%, ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|