Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
97,2 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1509 kcal
|
Fett: 66,50g | Prot: 60,27g | Kolh.: 173,23g.
Frukost: Жульен Грибной, Кофе с Молоком и Сахаром, Груша, Хлеб из Цельной Пшеницы, Мандарины. Lunch: ВкусВилл Пирожное Маракуйя, Спагетти Болоньезе, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлеб Черный, Жульен Грибной. mer...
|
|
3072 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 9 timmar, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|