Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
62,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1468 kcal
|
Fett: 66,74g | Prot: 102,54g | Kolh.: 127,70g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: Горянка Сметана 25%, Куриный Бульон, Гречка, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Курица (Кожа не Съедена). Middag: Капуста, Горянка Сметана 25%, Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Зеленое, Zinus Кокосовое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|