Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
81,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1543 kcal
|
Fett: 76,70g | Prot: 76,52g | Kolh.: 148,72g.
Frukost: Красный Октябрь Алёнка Конфеты Пряничная Сказка, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яйцо. Lunch: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Рот Фронт Карамель Барбарис, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Брокколи на Пару. Middag: Простоквашино Сливки 10%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Рот Фронт Карамель Барбарис, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Сити Гурмэ Оладьи из Куриной Печени, Гречка с Грибами. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, Рот Фронт Карамель Барбарис, Пятерочка Сахар. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen admiral 's vikthistorik
|