Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
62 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1517 kcal
|
Fett: 66,92g | Prot: 93,45g | Kolh.: 150,35g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Holland Bakery Selai Srikaya. Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Udang Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Garuda Kacang Kulit, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi, Milk Life Fresh Milk, BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Dada Ayam. Snacks/Annat: Mayora Superstar Triple Chocolate, Pisang, Mayora Better Sandwich Biscuit, Apel, Nabati Nextar, Ricola Swiss Herb Candy. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleisha27 's vikthistorik
|