Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1176 kcal
|
Fett: 59,80g | Prot: 79,16g | Kolh.: 80,67g.
Frukost: Арахисовая Паста, Васькино Счастье Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 9%. Lunch: Васькино Счастье Сметана 15%, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: NL International Энерджи Диет Смарт Латте. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Праздники не прошли даром... Особо питание не меняла, но количество и режим сошли с дистанции... Ужинала в 19, сейчас и в 20-21 хочется кушать, днём все в порядке. Завтрак в 9, обед 12-13, полдник в 16.
20 jan 22 av medlem: nadinf1311
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|