Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
86,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1781 kcal
|
Fett: 59,35g | Prot: 118,83g | Kolh.: 194,21g.
Frukost: Курскхлеб Хлеб Коренской, Кофе, Сыр Российский, Домик в деревне Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Federici Спагетти #3 Цельнозерновые. Middag: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Винегрет, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, Чай, Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Morrigan9157 's vikthistorik
|