Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
84,3 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 84,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
2972 kcal
|
Fett: 90,87g | Prot: 238,19g | Kolh.: 297,62g.
Frukost: PnP Fat Free Milk, Farm Fresh Chicken Breast, Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg. Lunch: PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. Middag: Wellington's Tomato Sauce, Green Peppers , Mushrooms , Lancewood Cheddar Cheese, Checkers Lean Beef Mince, Simple Truth Gluten Free Pizza Base. Snacks/Annat: Nutritech Premium Whey Protein, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|