Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
65,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1967 kcal
|
Fett: 88,96g | Prot: 115,93g | Kolh.: 171,92g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Multibar Протеиновый Батончик Курага, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Донские Традиции Буженина Куриная, Салат Айсберг, Хайнц Соус Цезарь. Middag: Рот Фронт Конфеты Вечерний Звон, Пиканта Икра из Кабачков, Суп с Фрикадельками из Говядины 16.01, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Донские Традиции Буженина Куриная. mer...
|
|
1258 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|