Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
82,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1895 kcal
|
Fett: 70,79g | Prot: 82,76g | Kolh.: 228,64g.
Frukost: Мандарины, Кофе, Геркулес Геркулес Увелка, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Карат Плавленный Сыр Шоколадно-Ореховый , Yammy Арахисовая Паста, Манник с тыквой. Lunch: Карат Плавленный Сыр Шоколадно-Ореховый , Yammy Арахисовая Паста, Правильное Решение Фасоль Белая Натуральная, Увелка Кускус, Соленые Огурцы с Укропом, Яйцо (Целое), Морковь, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Кукурузный Крахмал, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Фрутоняня Пюре из Груш , Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка . Middag: Global Village Кукуруза Сахарная, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Першинский Творог 5%. Snacks/Annat: ВкусВилл Компот Сливовый. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
50оттенковжира 's vikthistorik
|