Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
2726 kcal
|
Fett: 95,86g | Prot: 97,66g | Kolh.: 353,83g.
Frukost: Голден Яблоко , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Холодец, Ашан Гранат, Голден Яблоко , Кофе с Молоком, Манная Каша на Воде. Lunch: Eurospar Синабон с Корицей , Вареное Яйцо, Курица Вареная. Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Жареная или Запеченная Курица, King Ананас Сушеный, Soul In The Bowl Поке с Креветкой . mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
Just_Helechka 's vikthistorik
|