Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
57,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
274 kcal
|
Fett: 7,74g | Prot: 5,29g | Kolh.: 49,53g.
Frukost: Яблоко, Кофе, Манная Каша на Молоке. Lunch: Чай, Свинина Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Чай, Груша, Коровка из Кореновки Сметана 20%. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Diska - 4 minuter, Vandring - 4 minuter, Matlagning - 5 minuter, Приём пищи - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 1 minut, Vila - 15 minuter, Sittande - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Stående - 6 minuter, Studera - 15 minuter, Crosstrainer - 9 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Stryka - 3 minuter, Duscha - 18 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|