Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
86,3 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1694 kcal
|
Fett: 51,48g | Prot: 79,96g | Kolh.: 256,96g.
Frukost: WRP Meal Replacement Coklat, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Lemon. Lunch: Telur Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kubis, Kecambah, Uleg Sambal Pedas. Middag: Uleg Sambal Pedas, Kangkung, Tropicana Slim Gula Jawa. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Cilok, Tahu Bakso, Apel Fuji, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayoex zara 's vikthistorik
|