Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
64,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1012 kcal
|
Fett: 24,09g | Prot: 66,63g | Kolh.: 136,65g.
Lunch: Mentimun (Kupas), Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Ikan Tenggiri. Middag: Margarin, Blue Band Meses, Roti Gandum, Puro WPRO Whey Protein, Roti Gandum, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novia1980 's vikthistorik
|