Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
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47,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
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1307 kcal
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Fett: 24,72g | Prot: 122,69g | Kolh.: 158,22g.
Frukost: バナナ, プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: もずく酢, 無印良品 食べるスープ 揚げ茄子とほうれん草の味噌汁, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マルハニチロ食品 ツナフレーク, 永谷園 松茸の味お吸い物, ローソンセレクト ほぐしサラダチキン, きゅうり, サツマイモ. Middag: 片栗粉, 永谷園 松茸の味お吸い物, マルサン 田楽みそ, こんにゃく, 創味食品 創味シャンタン, ごま油, キャベツ, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: 甘酒(米麹), ロッテ コーヒーリキュール, UCC コーヒーフレッシュ, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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