Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
67,8 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
2638 kcal
|
Fett: 93,03g | Prot: 108,65g | Kolh.: 369,19g.
Frukost: Chocolate Chip Cookie, Bananas . Lunch: Simply Nature Chia Seeds, Vega Protein Smoothie Gut Health, Walnuts, Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Bananas . Middag: Honey, Spectrum Chia Seeds, Blackberries , Strawberries . Snacks/Annat: Mooala Organic Banana Milk, Chicken Breast, Chicken Stock , Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Kraft Wheat Thins Original. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|