Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
54,9 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
933 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 54,27g | Kolh.: 98,35g.
Frukost: Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted. Lunch: Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, White Rice, Broccoli , Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Cauliflower . Snacks/Annat: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Truffles, Russell Stover Sugar Free Peanut Butter Cups, Russell Stover Sugar Free Mint Patties (3). mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Cykling - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
koreanprincess 's vikthistorik
|