Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
97,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
2318 kcal
|
Fett: 57,57g | Prot: 70,74g | Kolh.: 378,22g.
Frukost: Café com Leite Integral, Primor Margarina com Sal, Tapioca. Lunch: Carne de Porco da Paleta Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Carne de Porco da Paleta Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Maçã, Banana, Café, Tapioca, Banana. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sayronPereira 's vikthistorik
|