Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
56,4 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
957 kcal
|
Fett: 29,36g | Prot: 103,89g | Kolh.: 80,28g.
Frukost: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Hershey's Cocoa Powder, Strawberries , Kaizen Whey Isolate Vanilla Ice Cream, President's Choice Chia Seeds, Quaker Oat Bran. Lunch: Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Cherry Tomatoes, Broccoli (Chopped, Frozen) , Lettuce. Middag: President's Choice Blue Menu Canned Chicken Breast, Flatout Protein Up Carb Down, Hellmann's Light Mayonnaise, Lettuce. Snacks/Annat: Silk 8G Plant Protein, Blackberries , Shepherd Gourmet Dairy Skyr Vanilla. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|