Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
51 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1359 kcal
|
Fett: 66,81g | Prot: 64,97g | Kolh.: 122,97g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Велком Ветчина из Окорока, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Пикник Батончик, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Макдоналдс Соус Тысяча Островов, Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Чизбургер. Snacks/Annat: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Storck Werther's Original Сливочная Карамель . mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Cykling - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ispereverzeva 's vikthistorik
|