Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
58,5 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1715 kcal
|
Fett: 80,78g | Prot: 91,22g | Kolh.: 160,02g.
Frukost: Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Сметана, Холодный Кофе со Сливками, Ермолино Сырники с Изюмом. Lunch: Ермолино Голубцы Сельские. Middag: Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Вафли Творожные. Snacks/Annat: Банан, АТБ Яблоко Ред Принц, Power Pro Протеиновый Батончик с Арахисом и Карамелью. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinaroyal 's vikthistorik
|