|
a grioe me ajudou a eliminar umas graminhas 400g a menos em 2 dias
|
77,4 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
833 kcal
|
Fett: 27,05g | Prot: 68,21g | Kolh.: 77,28g.
Lunch: Lombinho de Porco, Mingau de Aveia. Snacks/Annat: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês, Soya Creme Vegetal. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|