Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
104,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1549 kcal
|
Fett: 39,30g | Prot: 89,36g | Kolh.: 215,93g.
Lunch: Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, 365 Organic Light Ranch, Heinz Premium Sweet Relish, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. Middag: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil, HEB French Beans, Della Organic Long Grain Brown Rice. Snacks/Annat: Sun-Maid Natural California Raisins, Silk Organic Almond Milk, Nature's Path Organic Flax Plus Granola Cereal, Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix (Envelopee), Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|