Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
91,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1199 kcal
|
Fett: 34,56g | Prot: 53,48g | Kolh.: 164,72g.
Frukost: Rosquinha de Nata. Lunch: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Macarronada, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Tomates, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Annat: Mabel Rosquinha Sabor Nata . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leeh oliveir 's vikthistorik
|