Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
96,3 kg
Tappat hittills: 46,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1098 kcal
|
Fett: 89,56g | Prot: 57,30g | Kolh.: 16,59g.
Frukost: Great Value String Cheese , Two Good Black Cherry Greek Yogurt, HVMN MCT OIL POWDER, Great Value Half & Half, Folgers Classic Roast Medium Coffee. Lunch: Chicken Wing, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Cauliflower , Ground Beef (Cooked). Middag: Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Black Olives, Red Sweet Pepper, Lamb Shoulder, Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Great Value Half & Half. mer...
|
|
3210 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NotSo_Fat_Aimee 's vikthistorik
|