Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
84,6 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1803 kcal
|
Fett: 89,71g | Prot: 127,38g | Kolh.: 117,67g.
Frukost: Банан, Aldi Ei, Kölln Haferflocken, Aldi Avocado, McEnnedy Peanut Butter, Ener Bio Buchweizenmehl, Alpro Soya Natur ohne Zucker, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Graved Lachs, Lidl Heidelbeeren, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero. Lunch: Adam's Fitness Food Brot, Cantinelle Olivenöl, Красный Лук, Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g), Freshona Junge Erbsen Extra Fein, Sywan Heringsfilet Gelee. Middag: Dovgan Kringelgebäck, Quarki Raschenka, Milbona Butterkäse, Lidl Milchbrötchen. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ernsttetiana 's vikthistorik
|