Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1205 kcal
|
Fett: 42,88g | Prot: 59,13g | Kolh.: 152,56g.
Frukost: Daging Sapi, Sambal Goreng Kentang, Selada Kol, Mentimun (Kupas), Ikan, Telur Rebus, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Greenfields Choco Malt Milk. Middag: Telur Ceplok, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Ikan, Botok, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Choco Malt Milk. Snacks/Annat: Getuk, Stroberi, Pastel. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|