|
73,65. -100грамм.
|
73,6 kg
Tappat hittills: 38,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1589 kcal
|
Fett: 53,47g | Prot: 119,17g | Kolh.: 157,87g.
Frukost: Хлеб Насущный Творожная Запеканка 22%, Пятерочка Груша Конференция, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Вода, из Вологды Молоко 1,5%, Danone Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней. Lunch: Global Village Мексиканская Смесь Овощная, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Чеснок, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Яблоки Новый Урожай, Грибная Радуга Шампиньоны Свежие, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Middag: из Вологды Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Сахарный Песок, Вода, Соль, Danone Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|