Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
59,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
988 kcal
|
Fett: 23,77g | Prot: 94,35g | Kolh.: 102,43g.
Frukost: VECTORLABS Master Whey. Lunch: Sasa Saus Sambal, Selada, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Jagung Manis Kuning, A1 Kembang Tahu, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: VECTORLABS Master Whey. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Monde Butter Cookies, Salak. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
being healthy is easy 's vikthistorik
|