Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
93,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1365 kcal
|
Fett: 42,40g | Prot: 93,16g | Kolh.: 146,67g.
Frukost: Gouda ou Edam, Monoprix Beurre Doux, Pain Blanc, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Fleury Michon Jambon Blanc sans Sel Nitrité, Filet de Poulet, Tipiak Céréales Gourmandes, Haricots Verts. Middag: Auchan Légumes Pour Potage, Lidl Dés de Jambon. Snacks/Annat: Compote Pomme Allégée, Oranges, Compote Pomme Allégée, Lidl Cappuccino Arôme Vanille, Lait Demi Écrémé, Oeuf. mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|