Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
762 kcal
|
Fett: 19,02g | Prot: 38,85g | Kolh.: 113,13g.
Frukost: Etlon Эспрессо, Молком Йогурт Натуральный 1,5%, Хурма. Lunch: Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: BeFit Паста Тальятелле с Овощами . Snacks/Annat: ВкусВилл Хурма, Мандарины, Maar Инжир Сушеный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Komi_winki 's vikthistorik
|