Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
45 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1191 kcal
|
Fett: 39,50g | Prot: 52,99g | Kolh.: 153,61g.
Lunch: Extra Natives Olivenöl, SPAR Vogerlsalat, Zitronensaft, Mangos, Natur Aktiv Bio Quinoa, Zurück Zum Ursprung Bio-Tofu Natur. Middag: Eat Happy Poke Bowl Lachs. Snacks/Annat: Crane Whey Protein Vanille, Avocado, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Banane, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 40 minuter, Gym - 42 minuter, Vila - 5 timmar och 51 minuter, Sömn - 9 timmar och 47 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|