Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
60,2 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1625 kcal
|
Fett: 56,59g | Prot: 110,86g | Kolh.: 137,75g.
Lunch: Bio National Сироп из Топинамбура, Лук, Фунчоза, Соевый Соус, Фасоль Стручковая, Кролик Тушеный, Имбирь Маринованный, Чеснок, Кабачок, Болгарский Перец, Морковь. Middag: Манго, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Курица Гриль, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Экомилк Сыр Творожный, Знатные Хлеба Хлеб Заварной с Семечками. Snacks/Annat: Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 19 minuter, Springa - 13 Km/H - 23 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Crosstrainer - 16 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|