Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
74,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1919 kcal
|
Fett: 49,76g | Prot: 96,04g | Kolh.: 191,89g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Continente Iogurte Natural. Lunch: Continente Presunto Curado 6 Meses, Continente Mini Tostas de Trigo, Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Bifes de Frango , Esparguete (Cozido). Middag: Nespresso Café Expresso, Nestlé Chocolate Negro 70%, Vinho Tinto de Mesa, Go Natural Linguini Preto com Camarão. Snacks/Annat: Nespresso Café Expresso, Santiago Queijo de Vaca Curado, Continente Mini Tostas de Trigo, Peras, Nestlé Chocolate Negro 70%, Santiago Queijo de Vaca Curado, Nespresso Café Expresso, Banana, Banana, Nespresso Café Expresso. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|