Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
50,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1192 kcal
|
Fett: 67,93g | Prot: 78,13g | Kolh.: 72,99g.
Frukost: Sunfill Хлебцы Грибные, Сливочное Масло, Яйцо, Молокія Йогурт 2,5, Черная Смородина, Метро Киви, Творог 5%, Приготовленная Тыква, Сто Пудов Гречка Зелёная . Lunch: Жменька Хлібці Гречані , Bonduelle Брокколи Замороженная, Хек Запеченный, Рыбий Жир из Печени Трески, Хит Продукт Адыгейский Сыр, Goodwine Винегрет, Сыр Чеддер. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|