Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
66,9 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1286 kcal
|
Fett: 36,50g | Prot: 83,56g | Kolh.: 154,88g.
Frukost: Зефир, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Манная Крупа, Цельное Молоко, Юг Руси Булочка с Изюмом. Lunch: Болгарский Перец, Блины на Молоке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говяжий Стейк (Только Постный). Middag: Рис, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная, Кролик Тушеный, Подворье Суфле Творожное с Малиной. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Окское Яичный Белок, Морковь. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛисаАлис@ 's vikthistorik
|