Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
53,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1533 kcal
|
Fett: 53,14g | Prot: 69,41g | Kolh.: 174,99g.
Frukost: Marks & Spencer Dessert au Muffin au Chocolat, La Brioche Dorée Mini Croissant, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe. Lunch: La Vie Claire Betteraves Rouges Cuites, Saint Eloi Céréales et Légumes Secs (Boulgour, Soja, Lentilles Corail, Quinoa Rouge), Raynal et Roquelaure Bœuf aux Carottes . Middag: Oeuf, Céréal Bio Galettes Boulghour de Blé Parmesan et Tomates Confites. Snacks/Annat: Sojasun Yaourt Abricot Goyave, Carrefour Bio Petit Beurre. mer...
|
|
1409 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 2 timmar och 1 minut, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|