Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
63,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1287 kcal
|
Fett: 57,87g | Prot: 100,89g | Kolh.: 100,93g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: Горянка Сметана 25%, Куриный Бульон, Гречка, Капуста Белокочанная, Курица (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры). Middag: Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Zinus Кокосовое Молоко, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|