Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
48 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
701 kcal
|
Fett: 15,00g | Prot: 28,34g | Kolh.: 85,87g.
Frukost: Skyr Miele, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Frutti di Bosco. Lunch: Fiocchi d'Avena, Yogurt Cremoso Bianco, Foodspring Marmellata Mela e Cannella . Middag: Conad Pane Integrale a Fette, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Prosecco. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|