Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
86,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1342 kcal
|
Fett: 52,13g | Prot: 96,77g | Kolh.: 125,19g.
Frukost: Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Европа Рулет из Лаваша с Семгой и Сырным Кремом. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Middag: Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Авида Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Morrigan9157 's vikthistorik
|