Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2014
|
71,2 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 51,33g | Prot: 126,77g | Kolh.: 136,11g.
Frukost: Tuc Крекер с Сыром, Домик в деревне Молоко 1,5%, AXA Мюсли Harmony Легкие. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Персики, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью. Middag: Простоквашино Кефир 1%, Диетмарка Отруби Ржаные. Snacks/Annat: Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Simning (Långsam) - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|