Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1338 kcal
|
Fett: 31,43g | Prot: 101,25g | Kolh.: 170,06g.
Frukost: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Яблоки Гала, Чай, Булгур (Вареный). Lunch: Лисички Жареные, Горбуша на Пару, Globus Зелёный Горошек, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса Баланс, Гречка Отварная, Зеленый Чай. Middag: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Топтышка Пюре Чернослив, Брест-Литовск Кефир 1%, ОМКК Говядина с Мясом Цыплят , Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Annat: Виталад Протеиновый Батончик , Dombaz Финиковый Сироп, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Классический 1%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Голубика. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Латиночка 's vikthistorik
|