Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
61,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1946 kcal
|
Fett: 79,28g | Prot: 113,76g | Kolh.: 197,89g.
Frukost: Сормовская Кондитерская Фабрика Шоколадные Конфеты Ассорти, Король Орех Арахисовая Паста Люкс, Шадринск Молоко 7,1%, Пестравка Молоко 3,2%, Дивный Берег Форель Соленая, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, МОЁ Льняное Печенье с Апельсином, Большая Чашка Цикорий, Пестравка Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творожок Клубника. Middag: МОЁ Льняное Печенье с Апельсином, Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Ирбитский Молочный Завод Снежок Ирбитский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Апельсин, Седьмой континент Хурма, Лента Яблоко. Snacks/Annat: МОЁ Льняное Печенье с Апельсином, Большая Кружка Молоко 2,5%, Виталад Протеиновый Батончик Шоколад. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiak4791 's vikthistorik
|