Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
64,9 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1345 kcal
|
Fett: 43,70g | Prot: 90,57g | Kolh.: 145,27g.
Frukost: Домик в деревне Сливки 10%, Американо. Lunch: Яйцо, Грудка Индейки, Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг. Middag: Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Белый Город Молоко 2,5%, Донские Традиции Буженина Куриная, Суп с Фрикадельками из Говядины 16.01, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%. mer...
|
|
1276 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|