Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
1422 kcal
|
Fett: 73,11g | Prot: 71,34g | Kolh.: 144,31g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Сахар, Кофе с Молоком, Русский аппетит Слойка с Картофелем и Курицей . Lunch: Мандарины, Цезарь Салат, Приготовленная Брокколи (Замороженная), ARO Зелёный Горошек Замороженный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Middag: Люля-Кебаб, Жареная Говядина (Только Постное), Шампиньоны в Сметане, ARO Зелёный Горошек Замороженный. Snacks/Annat: Милка Паста Ореховая “Milka” с Добавлением Какао, Мандарины, SPAR Сом Вяленый Соломка, Lotte Чокопай. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marinashagalova 's vikthistorik
|