Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
63,0 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
1373 kcal
|
Fett: 64,93g | Prot: 63,54g | Kolh.: 140,34g.
Frukost: Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Foods Market Stevia. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), 7-Eleven French Vanilla Cappuccino, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal, Tillamook Monterey Jack Cheese, Stonemill Bakehouse Sprouted 12 Grain Bread. Middag: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Ground Veal (Cooked, Broiled), White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Whisps Cheddar Cheese Crisps, Whole Foods Market Stevia, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Dairyland Coffee Cream. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|